En norsk studie konkluderer med at yoga og pusteøvelser igangsetter endringer i hvordan våre gener aktiveres. Dette er altså endringer i geneaktivitet som har betydning for hvordan kroppen responderer på stress. De genene som blir skrudd på eller av av stress, ble skrudd den andre veien på forsøkspersonene i studiet.
Oppløftende er det også at endringene viser seg ikke bare hos de som har praktisert yoga lenge, men også hos de som har holdt på noen få uker.
Nå skal det sies at resultatene er basert på en liten studie, og jeg håper den følges opp. Interessant er det uansett! Om du er interessert kan du lese mer her.
1 kommentar:
Yoga er en fantastisk treningsform!
Og aller best er det å gjøre det ute. Jeg er stolt over å mestre å stå på hodet, slik bildet viser.
Men en trener jeg hadde likte ikke denne øvelsen. Mente det ble for stort trykk på skallen. Hun fant et annet alternativ. Men ikke fullt så spektakulært...
Vårlig hilsen Marit
Legg inn en kommentar