Om å ta vare på seg selv når mørket og kulden siger på

I dag er det skikkelig høststemning ute, sånn at man bare må tenne lys og lage en stor kopp te. Jeg innser at jeg må flytte Qi-gong-øktene mine inn i varmen. Jeg tenker nok også på hvordan jeg skal ta godt vare på kroppen min når mørket og kulden siger på. For meg blir det viktig med fysisk aktivitet som løping, gåturer, pilates og etter hvert skiturer. I tillegg kommer jeg til daglig å fylle på med

• grønn te
• fet fisk
• tomat, hvitløk, løk
• grønnkål/brokkoli/grønne bladgrønnsaker
• ferskpressede grønnsaksjuicer
• granateplejuice
• smoothie med frosne bær, økologisk egg, sunne fettsyrer (og chiafrø/linfrø)
• gurkemeie 
• nøtter
• mørk kaldpresset sjokolade (små mengder)
• chlorella og greens

I tillegg vil jeg bevare gode minner fra sommeren

Hva er din oppskrift når høsten og vinteren kommer?

Nye sofaer og ommøblering på gang

Jeg har tidligere nevnt at vi har kjøpt nye sofaer og jobber med å ommøblere stuen. Tidligere hadde vi sofaene stående ved TV-en, men nå har vi laget sofakrok mot utsikten. Kanskje et utslag av at jeg gruer meg til å flytte inn for vinteren. I tillegg er jeg ikke så glad i lydene fra TV-en.

Vi er nok fortsatt i prosess, men for øyeblikket ser det slik ut.

TV-kroken er bak den ene sofaen og

ser slik ut for øyeblikket. Planen å erstatte seksitallsofaen med en lenestol, slik at dette blir et lite hjørne.

Ha en fortsatt fiin mandag :-)

Hagen i midten av september

Fredag kveld var vi noen jenter samlet hos en god venninne. Vi satt ute på hennes deilige veranda under tak. Josefine og mannen hennes har montert opp to varmelamper, og det var nesten litt i varmeste laget. Så utrolig deilig å kunne sitte ute enda et godt stykke ut i september.

I dag har jeg lyst til å vise dere noen glimt av hagen min, nå som det nærmer seg midten av september. 

Malva på bildet over.

Hagen på oversiden av huset.

Inngangspartiet med villvin.

Benken under lønnetreet. 

En vakker Hortensia og villvinen som har begynt å rødme.

Det er ganske fint i september også om man husker på legge merke til det.

Dagens drink

I dag har vi hatt en tvers gjennom fin lørdag. Joggetur, Qi gong i hagen, deilig smoothie og enda deiligere ferskpresset juice.

For ikke å nevne koselig tur til Grimsåsen.

Noen fikk til og med tatt seg en klatretur.

Dersom du blir fristet av smoothien og juicen vår kan du lage de av

Smoothie

Egg

Bringebær

Blåbær

Grønnkål

Granateplejuice (eller eplejuice)

(Knuste linfrø)

(Chiafrø)

Ferskpresset juice

Gulrot

Grønnkål

Ingefær

Epler

Sitron

Ha en fortsatt fin helg!

Kveldstemning

Det eneste som er trist med høsten er at det betyr slutten for sommeren. For ellers er det jo en veldig vakker årstid.

Jeg tok noen bilder forleden av kveldstemningen i spisestua vår.

Enda kan jeg ta inn blomster fra hagen. Selvsådd Cosmos og erteblomst, i tillegg til Kattemynte.

En dag snart skal jeg ta bilder fra dagligstuen også. Vi har kjøpt nye sofaer siden sist og holder på med ommøblering. Noen som har lyst til å se? ;-)

Hva inspirerer deg?

 

I går var det to stykker som fortalte meg på Facebook at bloggen min betyr mye for dem. Sånt er veldig hyggelig å høre, og jeg ble nesten litt overrasket. Det finnes mange fantastiske blogger, og veldig mange har imponerende mange lesere. Jeg vet jo selv at man kan følge en blogg og hente mye inspirasjon, uten at man nødvendigvis gir så mye tilbakemelding på det.

Men nå fikk jeg faktisk lyst til å spørre dere som følger bloggen min. Hva liker du å lese om her inne? Er det spesielle temaer som inspirerer deg? Jeg lurer også på om det er noe du vil at jeg skal skrive mer om?

Oppdatering: Jeg har fått tilbakemelding på epost om at det var helt umulig å legge igjen kommentarer på innlegget på grunn av håpløs ordbekreftelse. Jeg har nå fjernet innstillingen om ordbekreftelse, så nå håper jeg det skal gå mye lettere.

Livsnyteri på en helt vanlig onsdag

 

 

Jeg holder på sommeren så lenge jeg kan. Riktignok får vi høstdager innimellom, men stadig kommer det også noen solrike dager som minner om sommer. Etter en lang dag på jobb, skal jeg ta med en stor kopp grønn te fra Pukka, og krype opp i sofaen med den deilige skinnputa mi. Kanskje tenner jeg også i terassebålfatet mitt.

Livsnyteri på en helt vanlig onsdag! Hva er livsnyteri for deg?